Das Leben...

... verläuft nicht immer so, wie wir es uns wünschen. Gleichzeitig wird uns aber durch die Gesellschaft suggeriert, dass wir jederzeit glücklich und zufrieden sein sollten. Sind wir dies nicht, haben wir das Gefühl, dass mit uns etwas nicht stimmt. Auch psychische Erkrankungen halten wir daher oft lieber geheim. Wir kämpfen gegen Sorgen und Probleme an, obwohl dies oftmals gar nicht (vollständig) möglich ist, z.B. wenn wir um einen verstorbenen Angehörigen trauern oder unseren Job verloren haben. Der Kampf dagegen kostet viel Kraft, Zeit und Energie und vergrößert unser Leid noch zusätzlich.

Ich bin überzeugt, dass Schwierigkeiten und damit verbundene Emotionen wie z.B. Traurigkeit, Angst oder Wut zum Leben dazugehören. Dies ist aber kein Grund zu verzweifeln: wir können zwar nicht alle Probleme aus der Welt schaffen, aber wir können lernen besser mit ihnen umzugehen. Viktor E. Frankl, ein österreichischer Psychologe, der unvorstellbares Leid im Konzentrationslager erfahren und überlebt hat, prägte folgendes Zitat:

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

Dies beschreibt sehr gut, dass wir zwar nicht immer die Wahl haben, welchen Reizen wir ausgesetzt sind, wir aber entscheiden können, wie wir auf diese reagieren. Um Sie im Umgang mit Ihren Schwierigkeiten zu unterstützen, arbeite ich insbesondere mit Methoden aus der sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie dem achtsamen Selbstmitgefühl. Nähere Informationen dazu finden Sie unter „Meine Leistungen“. 

Therapeutischer Werdegang

• Psychotherapeutische Tätigkeit in eigener Praxis (seit 2021)
• Psychotherapeutische Tätigkeit Gemeinschaftspraxis Prof. Fegg und Kollegen (2017 – 2020)
• Psychotherapeutische Tätigkeit Praxis Dr. Shaw und Kollegen (2015 – 2017)
• Wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Prokrastinationsambulanz der Universität Münster (2011 – 2014)
• Therapeutische Tätigkeit Psychotherapieambulanz Universität Münster (2010- 2014)
• Therapeutische Tätigkeit Klinik am Schlossgarten, Dülmen (2010 - 2011)
• Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie bei Erwachsenen am IPP Münster (2010 – 2014)
• Studium der Psychologie an den Universitäten Münster und Mainz (2004 – 2009)

Weiterbildungen

• Weiterbildung zur MBCL-Trainerin
• ACT
• Schematherapie

Mitgliedschaften

• Mitglied der Psychotherapeutenkammer Bayern
• Mitglied der Deutschen Psychotherapeutenvereinigung (DPtV)